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Ärzte Woche

25.03.2019 | Neurologie | Ausgabe 13/2019

Schlafmedizin

Wer nicht schläft,schaut alt aus

Die drei Säulen für gesunden Schlaf sind die Dauer, Kontinuität und die Tiefe des Schlafs. Studien zeigen, dass ein gesunder Schlaf zu einem gesunden Altern bei trägt. Internationale-Experten empfehlen acht bis neun Stunden Schlaf pro Tag.

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