Eine neue Methode körperbasierter Psychotherapie mittels Selbstberührungen: Idiopraxie®

Seit Beginn der Psychotherapie [1] ist die Psychosomatik z. B. bei dissoziativen und somatischen Belastungsstörungen [2] ein wichtiger Arbeitsschwerpunkt. Seither werden psychotherapeutische Interventionen, die Embodiment – die notwendige Verbindung von Körper und Geist – ins Zentrum ihres Behandlungsansatzes setzen, immer relevanter und anwendbarer [3‐5]. Für diese bewegungs- und körperkonzentrierten Techniken ebnete die Gymnastik des frühen 19. Jahrhunderts den Weg [3]. Achtsamkeits- [6] und yogabasierte Ansätze [7] in der Verhaltenstherapie sind nur wenige Beispiele für die breite Anwendung leibtherapeutischer Interventionen.

Bei all diesen leibtherapeutischen Ansätzen ist der Tastsinn die wichtigste und fundamentalste Sinneswahrnehmung [8]. Haptische und taktile Wahrnehmungen sind grundlegend, um uns selbst als von der Umwelt abgrenzbare individuelle Person und Körper, als physische Einheit, als zeitlich und dreidimensional existierenden Organismus zu erleben – kein anderer Sinnesbereich trägt substanzieller zu dieser Selbsterkenntnis bei [9]. In den letzten Jahren erschienen zahlreiche wissenschaftliche Publikation zur Haptik und deren zentrale Funktion für Körperschema, Körperbild, Affekt- und Selbstwertregulation wurde vor allem durch die Erforschung von Fremdberührungen bestätigt [10, 11]. Trotz starker wissenschaftlicher Tätigkeit zur Fremdberührung ist die Selbstberührung bislang weitgehend unerforscht. Dies könnte an der langjährigen Annahme liegen, dass Selbstberührungen gefiltert werden, um nicht von den damals als wichtiger erachteten Informationen aus der Umwelt abgelenkt zu werden [12]. Inzwischen zeigen jedoch zahlreiche Studien, dass die spontane und meist unbewusste Selbstberührung vor allem in unangenehmen Situationen der Emotionsregulation dient [13] und Selbstberührung teilweise durch Verstärkung intensiver wahrgenommen wird als Fremdberührung [14]. Mit der Entwicklung der Idiopraxie® und deren wissenschaftlichen Erforschung an der Medizinischen Universität Graz in Kooperation mit Jolana Wagner-Skacel und Sabrina Mörkl sowie der Universität Zürich und der University of British Columbia in Zusammenarbeit mit Clare Killikelly rückt die intentionale Selbstberührung in den Fokus neuer körperpsychotherapeutischer Interventionen; ihr Potenzial wird als evolutionär entwickelte [15] und ontogenetisch früh angewendete [16] Selbstregulation systematisch für eine leibtherapeutische Intervention in der Psychotherapie nutzbar gemacht.

Die Idiopraxie® basiert auf den Erkenntnissen von Grunwald und zahlreichen weiteren Wissenschaftler:innen im Bereich der taktilen und haptischen Berührungsforschung [8] sowie körperpsychotherapeutischer Ansätze [3‐5, 17, 18]. Der Begriff leitet sich von idios (griechisch: selbst, eigen) und praxis (griechisch: das Tun) ab. Idiopraktische Interventionen fördern die Selbstwahrnehmung und Selbstregulation durch direkte körperliche Selbstberührungen. Idiopraxie® konzentriert sich entsprechend der klientenzentrierten [19] und gestalttherapeutischen [20] Psychotherapie auf den gegenwärtigen Moment und die unmittelbare körperliche Erfahrung [17]. Die körperliche Selbstwahrnehmung – und somit die Arbeit an Körperbild und Körperschema durch Selbstberührung – bildet das Herzstück des Ansatzes und stellt einen bedeutenden Aspekt dar, der für die psychotherapeutische Praxis von zentraler Relevanz ist. In der Idiopraxie® geht es darum, dass Individuen bewusst ihre körperliche Präsenz wahrnehmen, ihre Empfindungen interpretieren und aufgrund dieser Empfindungen gezielte Handlungen ausführen. Wie bei anderen körperpsychotherapeutischen Interventionen liegt der Fokus auf der körperlichen Selbstwahrnehmung, um den Zugang zu tief liegenden Emotionen und unbewussten Prozessen zu erleichtern. Durch die Fokussierung auf den Körper können Klient:innen eine direktere Verbindung zu ihren inneren Empfindungen herstellen, die oft durch verbale Ausdrucksweisen allein nicht erfasst werden können. Dies ermöglicht es, verborgene Konflikte, Ängste und Bedürfnisse ans Licht zu bringen und einen offenen Dialog zwischen dem bewussten und dem unbewussten Selbst zu fördern.

Die körperliche Selbstwahrnehmung bietet auch einen handlungsorientierten Ansatz, um mit psychischen Herausforderungen umzugehen. Indem Klient:innen gezielt auf ihre körperlichen Empfindungen reagieren, können sie Selbstregulationsmechanismen aktivieren, die zur Stressreduktion und zur Förderung des emotionalen Gleichgewichts beitragen. Dieser Ansatz eröffnet neue Wege, um mit belastenden Gedanken und Emotionen umzugehen, und unterstützt die Klient:innen dabei, ihre eigenen Ressourcen zur Bewältigung von Schwierigkeiten zu nutzen. Insgesamt verdeutlicht das Konzept der körperlichen Selbstwahrnehmung die Potenziale einer ganzheitlichen psychotherapeutischen Herangehensweise, die die körperliche Dimension des Selbst miteinbezieht.

Angesichts der vielversprechenden Ansätze und Möglichkeiten der Idiopraxie® ist es von großer Bedeutung, ihre Erkundung und Anwendung in der therapeutischen Praxis voranzutreiben und wissenschaftlich zu beforschen. Die Integration dieser Methode könnte nicht nur die Wirksamkeit bestehender Therapieansätze verstärken, sondern auch neue Impulse für die körperbasierte Psychotherapie setzen. Therapeut:innen sind eingeladen, die Idiopraxie® in ihre Arbeit zu integrieren, ihre Effekte zu erforschen und Erfahrungen auszutauschen. Das gemeinsame Engagement der Forschenden und Praktizierenden soll dazu beitragen, die Idiopraxie® als wertvolles Werkzeug zur Förderung der Selbstwahrnehmung, Regulation und persönlichen Entwicklung zu etablieren.