Schlafberatung für Kinder und Jugendliche

Je früher wir Kinder und Jugendliche über den Schlaf und seine Funktionen aufklären, desto besser können wir Schlafproblemen vorbeugen und sie beheben. In diesem Beitrag wird das gesundheitspsychologische Projekt „Schulische Gesundheitsförderung zum Thema Schlaf und Gesundheit“, welches 2020 von der Universität Salzburg in Kooperation mit der Österreichischen Gesundheitskasse initiiert wurde, vorgestellt. Dieses Projekt zielt darauf ab, das im Schlaflabor gesammelte Wissen direkt in die Schulen zu tragen und dort mittels Workshops in den Alltag der Schüler*innen und Lehrer*innen zu integrieren. Wissensvermittlung und Prävention sind auch der Fokus des im Verlag edition Riedenburg erschienenen Buches „Genial im Schlaf“, welches als Basis des Schulprojektes dient und die Schüler*innen für richtiges Schlafverhalten sensibilisieren sowie im Falle von Schlafproblemen Hilfestellungen bieten soll.