Zusammenfassung
Die Traditionelle Chinesische Medizin, die TCM, erklärt die verschiedenen Reaktionen auf Stress mit dem Fünf-Elemente-Modell: Wie reagieren Sie auf Stress? Werden Sie wütend? Das entspricht dem Holz-Element. Schlafen und träumen Sie schlecht (Feuer-Element)? Haben Sie Probleme, sich zu konzentrieren (Erde-Element)? Ziehen Sie sich zurück (Metall-Element)? Geht ihnen der Stress an die Substanz (Wasser-Element)? Im 3. Kapitel des Buches „Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM“ beschreibt die Autorin Angela Cooper die Fünf-Elemente-Philosophie: Sie erfahren, welche Menschen-Typen es laut der Fünf-Elemente-Lehre gibt und wie sie jeweils auf Stress reagieren. In der TCM ist man überzeugt: Sind die fünf Elemente in Harmonie, schenken sie Gesundheit und Energie: So sind Sie resistent gegen Stress, können gelassener mit Herausforderungen umgehen und bleiben auch unter Belastung ruhig, achtsam und kraftvoll.
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Weiterführende Literatur
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Cooper, A. (2022). Die fünf Elemente als Burnout-Prophylaxe. In: Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM. Springer, Berlin, Heidelberg. https://doi.org/10.1007/978-3-662-63479-0_3
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