Burnout und Qigong

Zusammenfassung

Burnout ist geprägt von tiefer Erschöpfung: Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin, der TCM, handelt es sich um einen Qi-Mangel. Aber was ist Qi? Und wie lässt es sich wieder aufbauen? Qi steht im Mittelpunkt der TCM. Es wird meist mit Lebens-Energie oder Lebens-Kraft übersetzt. In der TCM ist man überzeugt: Ist ausreichend Qi vorhanden und fließt es frei im Körper, ist man gesund. In der TCM wird daher mit verschiedenen Techniken Qi aufgebaut, etwa mit Qigong, Akupressur, Heilpflanzen, Massage oder Ernährung. Blockaden werden gelöst, der Qi-Fluss angeregt. Im ersten Kapitel erfahren Sie, was Ihr Qi stärkt, was es schwächt und wie Sie Ihre Lebens-Kraft aufbauen können. Im Mittelpunkt des 1. Kapitels steht Qigong und wie es bei Burnout wirkt. Qigong bedeutet übersetzt: Arbeiten mit Qi – also mit der Lebenskraft. Qigong ist eine Jahrtausende alte Bewegungs-, Atem- und Meditations-Kunst aus China und versteht sich als Teil der TCM. Im 1. Kapitel des Buches „Erschöpfung und Burnout vorbeugen – mit Qigong und TCM“ beschreibt Angela Cooper, was Qigong ist, wie es wirkt, wie man es anwendet und insbesondere ob und wie es bei Burnout hilft. Sie erfahren, warum Qigong so wirkungsvoll ist, was die 3 Säulen des Qigong sind und was Sie selbst täglich tun können, um energiegeladen und glücklich zu sein.