Dehnen ist fester Bestandteil des Auf - und Abwärmens, besonders in der Wettkampfvorbereitung. Es soll die Beweglichkeit verbessern und Muskelverspannungen lösen. Sinnvoll ist ein Mix aus statischem und dynamischen Dehnen.
14.06.2021 | Prävention und Gesundheitsförderung
Dehnen