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24.03.2014 | Onlineartikel

Laufsport: "Langsam steigern"

Jetzt, zu Frühlingsbeginn, sind sie wieder auf den Straßen und Parks zu sehen - die Läufer. Viele Österreicher beginnen nach den Wintermonaten wieder intensiver mit dem Laufen und müssen sich erst mühsam wieder eine Kondition aufbauen. "Eigentlich sollte man im Laufsport das ganze Jahr über aktiv bleiben. Wer nach dem Winter, oder ganz generell neu beginnt, sollte sehr langsam und mit kurzen Strecken anfangen", rät Dr. Andreas Kranzl, Sportwissenschafter am Orthopädischen Spital Speising in Wien.

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