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Allgemeinmedizin 18. Februar 2014

Buchtipp: Schmerzen verlernen

Literatur

Die erfolgreichen Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung

Richter, Jutta
2., aktualisierte Auflage 2013, XIII, 155 S.
eBook 14,99, Springer Verlag
ISBN 978-3-642-34934-8
Softcover 20,55 €,
ISBN 978-3-642-34933-1

Lernen Sie, Ihre Schmerzen zu reduzieren! Wie Sie dies schaffen, zeigt das vorliegende Werk: über 30 einfache Übungen/Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung, die Sie alleine zu Hause anwenden können, beispielsweise

  • Achtsamkeitsübungen
  • Aufmerksamkeitsumlenkung
  • Entspannungstechniken
  • Hypnose

Jede Übung ist schrittweise und einfach erklärt, wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Die Übungen eignen sich vor allem als Ergänzung oder Alternative zu Schmerzmitteln und klassischer medizinischer Therapie.

Nähere Infos und Springer Shop

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