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Leben 13. Februar 2014

Bernhard Ludwig aktiv bei Pfizer's Initiative "Get Old"

Neuer Lebensstil bringt mehr Lebenslust, weniger Kilos und Gesundheit.

Der Kabarettist und Verhaltenstherapeut Bernhard Ludwig engagiert sich im Rahmen der Pfizer Initiative "Get Old", die Menschen jeden Alters zum Nach- und Umdenken rund um das gesunde und aktive Älterwerden anregen soll. Denn auch im Mittelpunkt von Ludwigs Programmen steht ein gesundheitsfördernder Lebensstil und wie man ihn wirksam und dauerhaft umsetzen kann. Per Videobotschaft auf www.getold.at stellt er die vier Tricks für ein gesundes und lustvolles Leben vor.  

Wir werden immer älter. Unsere Lebenserwartung liegt inzwischen bei über 80 Jahren und steigt jährlich um drei weitere Monate an. Diese gewonnenen Lebensjahre will man natürlich auch bei guter Gesundheit erleben. Österreich liegt allerdings deutlich unter dem europäischen Schnitt, betrachtet man die in Gesundheit verbrachten Jahre. Kein Wunder, denn wir werden immer dicker, Alkohol wird in beträchtlichen Mengen konsumiert (mehr als 12 Liter pro Kopf und Jahr in Österreich), bereits ein Viertel aller 15-Jährigen raucht (damit führt Österreich die Statistik der OECD-Länder an) und wir hetzen immer mehr durch's Leben, machen dabei aber immer weniger gesunde Bewegung. Die Konsequenz ist eine drastische Abnahme an Lebensqualität sowie eine besorgniserregende Zunahme an Herzinfarkten, Schlaganfällen, Burn out etc. sowie chronischen Erkrankungen wie Diabetes oder COPD. Zwei von drei Österreichern über 75 leiden an einer chronischen Erkrankung.

Ob man länger gesund, zufrieden und aktiv lebt, hat man in den meisten Fällen selbst in der Hand. Eine Änderung des Lebensstils ist allerdings keine leichte Sache. Einer der bekanntesten "Präventionspropheten" ist der Psychologe, Verhaltenstherapeut und Erfinder des Seminarkabaretts Bernhard Ludwig. Er redet den Menschen mit viel Humor und Provokation ins schlechte Gewissen und hat eine Erfolgsformel für mehr Gesundheit und weniger Kilos gefunden, die für Jede/n umsetzbar ist und mehr bringt als reine Gewichtsabnahme. "Meine Anleitung zum "lustvoll Leben" ist ein neuer Lebensstil und ideal zur Gesundheitsprophylaxe", so Ludwig. "Durch das Fasten zum Beispiel lernt der Körper von seinen eigenen Zellen zu naschen und kaputte Bestandteile wie etwa geschädigte Proteine oder Krankheitserreger abzubauen. Der Körper greift damit auf seine Reserven zurück und der Alterungsprozess der Zellen wird verzögert."

Gemeinsames Ziel, gemeinsamer Weg

Ludwig unterstützt die Initiative "Get Old", da das Ziel ein gemeinsames ist: "Das Thema gesundes Älterwerden begleitet mich schon mein Leben lang. Ich freue mich über Pfizer's Engagement und mir gefällt die Idee, eine Fundgrube für Tipps und Meinungen zu schaffen, sodass jeder für sich selbst einen Weg zum besseren Altern entdecken kann. Gerne trage ich hier mit meinen Erfahrungen bei." Mag. Claudia Handl, Director Public Affairs bei Pfizer Austria freut sich über die Zusammenarbeit: "Wir wollen mit unserem Projekt Anregungen, Erfahrungen und Experten-Wissen sammeln und weitergeben, wie man es schaffen kann, gesund und aktiv älter zu werden. Es soll sich jeder angesprochen fühlen, der zu diesem Thema etwas zu sagen hat oder nach Ideen sucht."

Ludwig startete seinen neuen Lebensstil übrigens am Aschermittwoch. Eine Anregung für die bevorstehende Fastenzeit!

 

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